Lorsque j’ai créé Je Prend Soin De Moi j’étais totalement perdu sur le comment tout ceci allait se dérouler. Principalement, car cela allait m’amener progressivement dans la spirale infernale du burn-out. Olivier Roland a été le premier à me convaincre que c’était possible, ensuite Théophile Eliet m’a fortement inspiré pour créer une source de revenus […]
Bonjour à toutes et à tous, Voyons ensemble, si pour brûler des calories ; un coach sportif professionnel vous sera utile ou si vous êtes capable de vous en sortir seul, sans difficultés. De nos jours, lorsque l’on souffre de l’obésité ; que l’on désire une perte de poids sur la balance, nous n’avons besoin […]
Comment arriver à éliminer facilement le gras de notre corps ? Vous le savez, les kilos en trop sont souvent gênants et surtout disgracieux. Poignées d’amours, ventre qui tombe vers l’avant, cuisses molle, culotte de cheval… le gras est partout sur nous, mais à un certain stade ne nous sert plus à rien. Il finit […]
L’obésité, la nouvelle maladie de société. La nourriture se trouvant en magasin, les efforts pour l’obtenir sont minimes, de plus ; nos trajets sont presque tous automatiques. Sans compter que la plupart des métiers ne sont plus vraiment très intenses en effort. Résultat, les femmes prennent des hanches et les hommes du ventre. L’obésité est […]
Comment épargner le cartilage et vieillir, sans la douleur ? Si tu fréquentes les salles de musculation, tu dois certainement connaître des gens qui poussent lourd et se donnent beaucoup de mal pour prendre en muscle. Ceci, souvent afin de ressembler à quelques stars du bodybuilding vues dans les magazines. Le non-sens de tout ceci, est […]
Combien de calories devrez vous manger par jour pour vraiment arriver à maigrir? Il était une fois, l’homme et ces idées de contrôler son environnement tout entier… sauf qu’ici, l’opération concerne la planète entière remise à une seule et même échelle. Les calories ! Comment peut-on perdre du poids en se basant là dessus ? En fait, […]
Sous le gras de notre peau, nos muscles sont-ils anorexiques ? Est ce qu’une personne qui est obèse aurait dans son corps des muscles anorexiques ! La question m’est venue soudainement lorsque, je me suis interprété l’équation autrement. Beaucoup de gens se rendent en salle de sport et pousse excessivement lourds pour prendre du poids musculaire. […]
À votre avis pourquoi est-ce que compter les calories ne ferait pas perdre de poids ! Les compter serait inutile, contre la fonte de vos kilos en trop, voici pourquoi : pour 1 g de protéine, on compte 4 calories pour 1 g de glucide, on compte 4 calories pour 1 g de lipides, on compte 9 calories pour 1 g […]
Diabète, pourquoi l’amputation sera un jour nécessaire ? Il était une fois, dans le monde moderne, une industrie qui s’occupe d’extraire la molécule sucrante provenant de plantes en l’isolant… pour ensuite la rependre partout dans les aliments du peuple. Ces molécules s’appellent glucose et fructose : Le glucose ; provoque un déploiement urgent d’insuline, car […]
Et si notre vie entière n’était qu’un paradoxe! Dans ce paradoxe que je vais vous réciter aujourd’hui, je vais vous demander d’aller aussi loin dans votre futur que possible(autrement dit, à votre dernière heure avant votre mort) Vous vous regardez dans les yeux comme si vous vous regardiez dans votre miroir, tout vieilli par la […]
Je vais vous aider, avec mes conseils anti mal de dos ! Comme à l’habitude, je me dois de vous expliquer la manière scientifique simplifiée qui vous explique comment votre dos peut vous faire souffrir avant de vous donner les conseils pour récupérer et ne plus souffrir inutilement. Il faut savoir que se tenir debout […]
Comment peut on enflammer un muscle et ainsi lui faire prendre plus de volume? Lorsque tu te rends en salle de sport et que tu écoutes les athlètes, ils expliquent que la congestion est nécessaire si on veut augmenter significativement la taille de ces muscles. C’est tout à fait vrai, la raison vient du nombre […]
Le système hédonique vous ferait-il grossir? D’après de récentes études, il y aurait dans l’alimentation un système dit hédonique qui inciterai les gens à manger de manière incontrôlée et qui à terme, ferait grossir? Ce nom compliqué vient d’un processus simple qui aurait tendance à tromper notre cerveau et nous inciterait à manger, non plus […]
A quoi sert le glucose/fructose? Pour comprendre pourquoi le sucre nuit à notre organisme, on doit d’abord comprendre à quoi sert le glucose et le fructose? Pour faire simple,voyons l’évolution d’une plante en 3 étapes la graine,la plante en feuille et fleur et le fruit contenant de nouvelles graines La graine est essentiellement remplie de […]
L’insuline,comment ça fonctionne et pourquoi ça fait grossir? Dans cet article je vais vous expliquer comment l’insuline va empêcher de brûler des graisses et surtout, vous faire prendre du gras! Lorsque l’on mange, notre corps reçoit la nourriture ; il réagira ensuite en fonction des nutriments qui lui arrivent dans l’intestin. Lors d’une consommation de […]