Je Prends Soin De Moi ⋆ Amis obèses ou en surpoids, vous trouverez ici de vraies armes contre vos kilos de trop.

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0 Qu’est-ce que le gras, pourquoi il est là et comment on l’élimine ?

Graisse-vicérale-visible-à-partir-dun-manequin-en-plastique

Qu’est-ce que le gras, pourquoi il est là et comment on l’élimine. Vous le savez, les kilos en trop sont souvent gênants et surtout disgracieux. Poignées d’amours, ventre qui tombe vers l’avant, cuisses molle, culotte de cheval… le gras est partout sur nous, mais à un certain stade ne nous sert plus à rien. Il […]

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1 L’obésité, pourquoi on en souffre et pourquoi on ne maigrit pas ?

Obésité corps prison

L’obésité, la nouvelle maladie de société. La nourriture se trouvant en magasin, les efforts pour l’obtenir sont minimes, de plus ; nos trajets sont presque tous automatiques. Sans compter que la plupart des métiers ne sont plus vraiment très intenses en effort. Résultat, les femmes prennent des hanches et les hommes du ventre. L’obésité est […]

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0 Comment épargner le cartilage et vieillir, sans douleur !

Différents tissus de cartilage dans le corps humain.

Comment épargner le cartilage et vieillir, sans la douleur ? Si tu fréquentes les salles de musculation, tu dois certainement connaître des gens qui poussent lourd et se donnent beaucoup de mal pour prendre en muscle. Ceci, souvent afin de ressembler à quelques stars du bodybuilding vues dans les magazines. Le non-sens de tout ceci, est […]

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0 Combien manger de calories par jour pour vraiment maigrir?

calories sur emballages produits

Combien de calories devrez vous manger par jour pour vraiment arriver à maigrir? Il était une fois, l’homme et ces idées de contrôler son environnement tout entier… sauf qu’ici, l’opération concerne la planète entière remise à une seule et même échelle. Les calories ! Comment peut-on perdre du poids en se basant là dessus ? En fait, […]

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0 Nos muscles sont-ils anorexiques lorsqu’on est obèse ?

Muscles au travers d'un obèse transparent

Est ce qu’une personne qui est obèse aurait dans son corps des muscles anorexiques ! La question m’est venue soudainement lorsque, je me suis interprété l’équation autrement. Beaucoup de gens se rendent en salle de sport et pousse excessivement lourds pour prendre du poids musculaire. L’idée étant que, comme ils n’ont aucun surpoids, chargent de plus […]

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0 Compter les calories ne fait pas perdre de poids! (Mon explication)

compter les calories ne sert à rien

À votre avis pourquoi est-ce que compter les calories ne ferait pas perdre de poids ! Les compter serait inutile, contre la fonte de vos kilos en trop, voici pourquoi : pour 1 g de protéine, on compte 4 calories pour 1 g de glucide, on compte 4 calories pour 1 g de lipides, on compte 9 calories pour 1 g […]

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0 Diabète, pourquoi l’amputation est nécessaire ?

London jeux Paralympics de 2012

Diabète, pourquoi l’amputation est nécessaire ? Il était une fois, dans le monde moderne, une industrie qui s’occupe d’extraire la molécule sucrante provenant de plantes en l’isolant… pour ensuite la rependre partout dans les aliments du peuple. Ces molécules s’appellent glucose et fructose : Le glucose ; provoque un déploiement urgent d’insuline, car s’il est […]

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0 Comment devenir vieux, mais en mieux !

Homme et couple agé regardant son reflet jeune dans un mirroir

Et si notre vie entière n’était qu’un paradoxe! Dans ce paradoxe que je vais vous réciter aujourd’hui, je vais vous demander d’aller aussi loin dans votre futur que possible(autrement dit, à votre dernière heure avant votre mort) Vous vous regardez dans les yeux comme si vous vous regardiez dans votre miroir, tout vieilli par la […]

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0 Voici mes conseils anti mal de dos!

colonne vertebrale avec muscles détaillés

Je vais dans ce post vous partager mes conseils anti mal de dos ! Comme à l’habitude, je me dois de vous expliquer la manière scientifique simplifiée qui vous explique comment votre dos peut vous faire souffrir avant de vous donner les conseils pour récupérer et ne plus souffrir inutilement. Il faut savoir que […]

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0 Comment enflammer le muscle par la congestion musculaire?

le sarcoplasme musculaire

Comment peut on enflammer un muscle et ainsi lui faire prendre plus de volume? Lorsque tu te rends en salle de sport et que tu écoutes les athlètes, ils expliquent que la congestion est nécessaire si on veut augmenter significativement la taille de ces muscles. C’est tout à fait vrai, la raison vient du nombre […]

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0 Le système hédonique vous ferait-il grossir?

circuit neurones caramel dedans

D’après de récentes études, il y aurait dans l’alimentation un système dit hédonique qui inciterai les gens à manger de manière incontrôlée et qui à terme, ferait grossir? Ce nom compliqué vient d’un processus simple qui aurait tendance à tromper notre cerveau et nous inciterait à manger, non plus pour la survie, mais plutôt par […]

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0 A quoi sert le glucose/fructose?

Image melange cornflakes fraises

Pour comprendre pourquoi le sucre nuit à notre organisme, on doit d’abord comprendre à quoi sert le glucose et le fructose? Pour faire simple,voyons l’évolution d’une plante en 3 étapes la graine,la plante en feuille et fleur et le fruit contenant de nouvelles graines La graine est essentiellement remplie de substances hormonales qui vont activer […]

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0 L’insuline,comment ça fonctionne et pourquoi ça fait grossir?

Petit récipient remplis de bonbons colorés

Dans cet article je vais vous expliquer comment l’insuline va empêcher de brûler des graisses et surtout, vous faire prendre du gras! Lorsque l’on mange, notre corps reçoit la nourriture ; il réagira ensuite en fonction des nutriments qui lui arrivent dans l’intestin. Lors d’une consommation de glucides, notre corps(dépendant la rapidité du passage dans […]

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0 Artériosclérose,où comment les plaques se forment elles dans nos artères?

artère 3D partiellement obstruée

Comment les plaques se forment elles dans nos artères? Le processus est assez simple, lorsque l’on connais tout les tenant et aboutissant du procédé. Lorsque vous aurez mangé du sucre et que celui ci sera convertit pour être acheminé vers le tissus adipeux, celui ci à besoin d’une porte de sortie à l’intérieur même de […]

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0 Les oeufs sont mauvais pour notre organisme?

oeufs coquille petit déjeuner equilibré

Les oeufs sont ils si mauvais que ça pour notre organisme? Le débat peut parfois sembler assourdissant, car en réalité, le subtil mélange entre le jaune et le blanc fait débat! Le blanc contiendrait de “bonne protéines” et le jaune ; que du gras. Mais qu’en est il réellement? Le blanc contient effectivement des protéines, […]

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